+7 911 211-18-88
ОРЛОВСКАЯ, 1 корп.2
Полноценный сон – основа цветущего вида!
Полноценный сон – основа цветущего вида!
Подготовка к новому дню начинается вечером. И главная ваша задача – лечь спать до 23.00. А то, как провести начало дня, чтобы до вечера чувствовать себя свежим и здоровым мы расскажем ниже))
Проснитесь с рассветом. Если это кажется вам подвигом для каких-то других героев, тогда встаньте хотя бы на час раньше обыкновенного. А на следующий день поставьте будильник еще на 10 минут раньше. Так вы можете медленно продвигаться к идеальному времени подъема от 4 до 5 утра.
Примите холодный душ.
Полноценный сон – основа цветущего вида!