+7 911 211-18-88
ОРЛОВСКАЯ, 1 корп.2
Осознанный прием пищи
Не стоит забывать, то, как ты ешь, не менее важно чем что ты ешь.
Практически в каждой культуре существует практика кратковременного молчания или молитвы перед едой: это побуждает вашу пищеварительную систему выделять соки, которые помогут лучше усвоить и переварить пищу.
Сохранение тишины во время трапезы также способствует повышению уровня осознанности и заставляет вас внимательнее относиться к вкусу еды. Когда вы начнёте подходить к каждому приёму пищи сознательно, то заметите, что стали есть медленнее и пережёвывать каждый кусочек тщательнее. Это спасёт вас от переедания — а значит, отравления.
Осознанный  прием пищи